Angebote

Ihr Wunschpaket ist nicht dabei? Dann erstelle ich gerne mit Ihnen zusammen Ihr persönliches Gesundheitsprogramm.

Intensivtraining für deine Bikinifigur

Regelmässig blühen im Frühjahr, nebst all den wunderschönen Blüten und Blumen, auch alle wissenschaftlich erprobten Crash-Diät-Kuren in sämtlichen Zeitschriften auf. Leider verheissen Sie nur einen kurzfristigen Erfolg und der Jojo-Effekt stellt sich über kurz oder lang wieder ein. Ob und wie erfolgreich Du deine Bikinifigur erreichst, entscheidest nur Du alleine - ich geb’ Dir die Inputs dazu und unterstütze und motiviere Dich auf deinem Weg zum Erfolg. Bist Du bereit, Dich für die nächsten 10 Wochen nur a… mehr Erfahren



Endlich schlank! Lass die Kilos purzeln!

Der Weg zum Wunschgewicht kann lange sein - muss es aber nicht! Ein nachhaltiges und regelmässiges Training kann Sie in Ihrem Vorhaben der Gewichtsreduktion unterstützen. Damit Ihr Projekt gelingt und nicht auf halbem Weg scheitert, erhalten Sie hier die Motivation und Unterstützung die Sie dafür benötigen. Dieses Paket eignet sich für Sie, wenn Sie gesund und langfristig Ihr Gewicht reduzieren möchten Ihren Körper neu formen möchten sich fitter, beweglicher und ausdauernder fühlen möchten Ausreden n… mehr Erfahren



Frei von Rückenschmerzen!

Werden auch Sie ständig von Rückenschmerzen geplagt und sind in Ihrer Beweglichkeit und Mobilität eingeschränkt? Laut einer durchgeführten Umfrage der Rheumaliga Schweiz leiden mehr als 70% der Menschen einmal im Leben an Rückenschmerzen. Sie auch? Dann bietet Ihnen personaltraining4you die entspannendste Lösung mit der bewährten BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne Während den zwei Trainingseinheiten pro Woche erhalten Sie nicht nur wertvolle Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sondern lern… mehr Erfahren



Bauch-Beine-Po-Workout

Es ist der Wunsch einer jeder Frau - straffe Arme, feste Oberschenkel, einen knackigen Po und einen flachen Bauch - und das alles wohl geformt! Formen Sie Ihren Body neu mit dem besten Fitnessgerät das Sie besitzen: Ihren eigenen Körper. Als Personal Trainer ist es mir wichtig, Sie mit abwechslungsreichen Übungen zu fordern so dass Sie mit Spass dabei sind und Ihr Ziel nie aus den Augen verlieren! Problemzonen, Cellulite und Figur Der vielfältige Wunsch nur gezielt abzunehmen aber keine Mus… mehr Erfahren



Kennenlern-Paket

Sie spielen schon lange mit dem Gedanken einen Personal Trainer zu engagieren, sind sich aber nicht sicher, ob das das richtige für Sie ist? Sie fühlen sich in einem Fitnesscenter nicht wohl und möchten trotzdem gerne etwas für Ihre Gesundheit tun. Welcher Nutzen bringt mir ein Personal Trainer? Mit dem „Kennenlern-Paket“ erhalten Sie einen Einblick in die Arbeit und können sich gleichzeitig davon überzeugen, dass die Investition in einen Personal Trainer eine wertvolle Unterstützung zum erreichen … mehr Erfahren



TRX Suspension

Sie sind eine stark engagierte Persönlichkeit und haben weder Zeit noch Lust sich in einem Fitnesscenter an den Geräten abzumühen? Sie wissen aber auch, dass Sie zuwenig Bewegung haben, einseitiger körperlicher Belastung ausgesetzt sind und der Dauerstress ein ständiger Begleiter ist. Der Wunsch nach Bewegung ist gross, aber die beruflichen/privaten Verpflichtungen lassen ein Training regelmässig in den Hintergrund rücken. Ein Training mit Eigengewicht und hohem Spassfaktor Als einfaches aber hochef… mehr Erfahren



Training früh am Morgen

Ich geb’s zu, sich vor der Arbeit für Frühsport zu begeistern ist nicht jedermanns/frau Sache! Trotzdem möchte ich Sie dazu motivieren, den inneren Schweinehund zu überwinden und das gute Gefühl danach zu erleben! Sich morgens aktiv zu bewegen bringt Ihnen nicht nur den Vorteil dass der Kreislauf in Schwung kommt, der Stoffwechsel angekurbelt wird sondern auch, dass Sie mental fit in den Tag starten! Lesen Sie dazu den Blogbeitrag was Sport früh am Morgen so wertvoll macht… Natürlich bietet aber auch … mehr Erfahren



Einzelstunde

Holen Sie mehr aus sich heraus, indem Sie mit der Unterstützung und Motivation eines Personal Trainers den „inneren Schweinehund“ lernen zu überwinden, intensiver und gelenkschonender trainieren und folgedessen auch schneller Ihr Ziel erreichen. Abwechslung und Spass garantieren funktionelle Übungen wie z.B. dem TRX RIP Trainer. Diesem, wie auch Kettlebells, Sandbag, Slamball oder dem anspruchsvollen Battle Rope kann gezielt Ihre Kraft aufgebaut werden. Sie haben einen vollen Terminkalender? Rufen … mehr Erfahren



Ernährung

Ab heute gesund! Dieser Vorsatz wird oft mit einer strengen Diät in Verbindung gebracht und bringt kurzfristig wohl einen beachtlichen Erfolg aber auf Dauer auch ein paar zusätzliche Kilos mehr auf die Waage. Dieses Bild der reduzierten Kalorienaufnahme herrscht immer noch in vielen Köpfen und die Gegenargumente der Ernährungswissenschaftler verlieren sich im Irgendwo. Die Hoffnung und Versuchung, dass es gerade diesmal mit der „neusten“ Promi-Diät klappt, ist einfach zu gross. Sport und Bewegung… mehr Erfahren