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TRX Suspension Training
TRX-Kniebeuge auf einem Bein mit dem TRX FORCE Kit mit Personaltrainerin Sue Gehri von personaltraining4you.ch. Die Übung kräftigt den Unterkörper und verbessert Stabilität, Bewegung und Kraf...
TRX Training - Rumpfdrehen
Eine ideale Übung zur Kräftigung der inneren und äusseren schrägen Bauchmuskeln, vorgeführt von TRX- und Personal Trainer Sue Gehri von personaltraining4you.ch. Sind Sie neugierig geworden und k...
TRX Training - Trizepspresse
Der Trizeps wird gekräftigt, wozu eine vollständige Körperstabilität erforderlich ist, mit Personaltrainer Sue Gehri
TRX Training - Rudern
Je nach gewählter Winkelposition wird in der flachen, mittleren oder steilen Position die Rückenmuskulatur unterschiedlich gekräftigt. Nur die Schulterblätter dabei nach hinten ziehen und die Schultern tief...
TRX Training - Ausfallschritt
Mit dem TRX Ausfallschritt wird die Kraft der Beine gestärkt und gleichzeitig wird die Rumpfstabilität verbessert. Sind Sie neugierig geworden und kennen das TRX-Suspension Training noch gar nicht? Wi...
TRX Training - Chrunch seitlich
Gezeigt wird von TRX Trainer Sue Gehri eine Kombination des TRX-Crunch und schrägen TRX-Crunch. Beide kräftigen die Rumpfmuskulatur sowie den Unterkörper, rsp. Brust und Schultern in der sch...