Ü40, Ü50 oder mitten im Leben – ich begleite Frauen (und gerne auch Männer) dabei, sich wieder stark, beweglich und wohl in ihrem Körper zu fühlen.

Als fünfjähriges Mädchen wurde ich adoptiert und lebe seither in der Schweiz. Aufgewachsen im wunderschönen Berner Oberland, gehörten Bewegung und Sport von klein auf zu meinem Leben. Volleyball, Wandern und Schwimmen haben meine Kindheit geprägt und meine Leidenschaft für einen aktiven Lebensstil geweckt.

Neben Bewegung spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle in meinem Leben. Ich liebe es, frisch zu kochen, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden und Mahlzeiten vorzubereiten, die Körper und Seele guttun. Für mich sind gesunde Gewohnheiten die Basis für Vitalität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – in jedem Lebensabschnitt.

Meine Begeisterung für Fitness begann bereits während meiner Lehrzeit mit Aerobic, Group Fitness und unzähligen Weiterbildungen. Über mehrere Jahre arbeitete ich in verschiedenen Fitnessstudios und bilde mich bis heute regelmässig weiter. Denn ich bin überzeugt: Wer andere begleiten möchte, sollte selbst niemals aufhören zu lernen.

2014 machte ich den Schritt in die Teilselbstständigkeit – eine Entscheidung, die ich bis heute nicht bereut habe. Es erfüllt mich jeden Tag aufs Neue, Frauen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten und zu erleben, wie sie an Kraft, Selbstvertrauen und Lebensqualität gewinnen.

Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Frauen ab 40. In dieser Lebensphase verändert sich vieles: Der Körper reagiert anders auf Belastungen, die Wechseljahre können neue Herausforderungen mit sich bringen und oft rückt die eigene Gesundheit stärker in den Fokus. Genau hier setze ich an.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Beckenbodentraining. Ein starker Beckenboden unterstützt nicht nur die Körpermitte und die Haltung, sondern trägt wesentlich zu einem sicheren Körpergefühl, mehr Stabilität und Lebensqualität bei. Viele Frauen sind überrascht, wie positiv sich gezieltes Training auf ihren Alltag, ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, die stärkste, gesündeste und selbstbewussteste Version deiner selbst zu werden. In deinem Tempo. Mit Freude an der Bewegung. Und mit nachhaltigen Resultaten.

Du stehst bei mir und deinem Weg immer im Mittelpunkt.

Wann lernen wir uns kennen?

Ich freue mich auf dich.

Deine Sue