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Innerhalb 8 Wochen fast 8 überflüssige Kilos mit Sport und ausgewogener Ernährung verloren

Ich, männlich 49 Jahre jung schleppte seit mehr als 20 Jahre mindestens 15 überflüssige Kilos, davon das meiste als Bauchfett mit meinem Körper herum. Dabei war ich als 20 jähriger mit e...

Der Weg in ein neues Körpergefühl - Teil 2

Die wichtigste Frage welche euch sicher am meisten interessiert, wieviele Kilos konnte ich mit Trainings, es waren bis ende August 2017 rund 90 Trainings abnehmen? Leider nicht viel. Es waren nur knapp 2 ...

Raus aus der Komfortzone

so muss es tönen, wenn innerhalb kürzester Zeit das Körperfett schmelzen aber trotzdem die Muskelmasse erhalten bleiben soll. Doch was bedeutet das, sich ausserhalb dieses Wohlfühlbereiches zu b...

Die Schnupfenzeit ist wieder aktuell

Halten Sie Ihr Immunsystem fit! Schlendern Sie einfach mal über den Markt und lassen Sie sich durch das herbstlich/winterliche Angebot an Gemüse und Früchte für Ihr näch...

Mit allen Sinnen

Wann bist du das letzte mal bewusst durch den Wald gelaufen, hast einen Vogel gehört und dich gefragt, „was ist das für einer?“, hast die Weichheit und den Geruch...

Früh am Morgen

Ein tolles Erlebnis; es ist noch früh am Morgen und das Thermometer zeigt mir im Auto gnadenlos die Aussentemperatur an, es ist -4°! Kurz vor halb sieben klingle ich me...

Ein nicht alltägliches Wochenende...

Als Teil einer 6köpfigen Crew freue ich mich sehr auf das bevorstehende und spannende Nonstop-Ultracycling-Event-Wochenende! Als wahre Helden stehen jedoch 2 ambitionierte und nicht minder fitte Fahrer mit ihren Hightech-Velos w...

TORTOUR Tag 2/2

SONNTAG, 20. AUGUST 2017 Die Übergänge funktionieren tadellos; der eine kommt… ...der andere hält Ausschau … ...um dann sofort starten zu können! Nach dem Susten (2224hm), dem Oberalppass (2044hm) und dem Beat...

TORTOUR Tag 2/1

SAMSTAG, 19. AUGUST 2017 Nach Plan wird die Strecke ab Aigle - Morges von beiden Fahrern absolviert. Während Immanuel gestärkt aus dem warmen Bus steigt, versuchen wir, Matthias draussen warm zu...

TORTOUR Start

Als ich am Freitag um 08:00h in den Tag gestartet bin, bin ich mir noch nicht so bewusst gewesen, dass ich erst wieder in 40 Stunden in einem Bett liegen wür...