TRX Training - Brett in Rückenlage
Nebst der Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur wird auch die Beweglichkeit der Schultern und hinteren Oberschenkelmuskulatur verbessert, mit TRX- und Personal Trainer Sue Gehri
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Das TRX Brett in Rückenlage kombiniert effektives Rumpftraining mit Mobilitätsarbeit. Neben der Kräftigung von Bauch- und Rumpfmuskulatur werden auch die Schultern sowie die hintere Oberschenkelmuskulatur gezielt gedehnt und aktiviert. Dadurch entsteht ein ganzheitliches Training für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
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